晚上半睡半醒，生活規(guī)律改變
女 | 16歲 2022-01-19 01:36:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
醫(yī)生您好，我今年才16歲，正在一家網(wǎng)吧工作，都是做夜班，晚上11點(diǎn)
上班7.30下班，上班時(shí)候覺得很精神，回到家10點(diǎn)至11點(diǎn)才能入睡，通常起來的時(shí)候是晚上了，到了晚上還是很精神，就這樣每天的生活屬于沒有規(guī)律的，請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么做。
2010年6月26號(hào)
想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生能找出怎樣改善的方法
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2022-01-19 01:39:54 我要投訴
病情分析：
首先你的工作性質(zhì)和作息時(shí)間較為特殊，要自我調(diào)節(jié)作息規(guī)律，平時(shí)晚上空閑時(shí)候可以適當(dāng)休息。
指導(dǎo)意見：
最好能夠不上夜班，如果一定要上夜班，可以適當(dāng)在空閑時(shí)休息一會(huì)兒，練習(xí)瑜伽或許對(duì)你有所幫助
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