嗜睡，生活習慣不規(guī)律，精神較差

      病情分析：
      人在壓力大，緊張的時候也會出現(xiàn)口味重，喜歡吃辣的食物，刺激胃口增加食欲，你需要自己進行減壓了。
      指導意見：
      建議你平時的時候一定勞逸結合，學習和運動結合，多參加文體活動，在飲食上，飲食也是清淡一些，不要熬夜，自我調整不緩解，可以預約心理咨詢
      

      病情分析：
      胃熱往往造成食量過大。這有女孩子經(jīng)常吃辣的東西，對皮膚脾胃都不太好，所以要適可而止。晚飯也不可吃得過多。吃得過多會影響睡眠。因為胃不和則臥不寧。
      指導意見：
      空閑時可以經(jīng)常拍打頭部，尤其是前發(fā)際部位。經(jīng)常拍打這個地方，可以有效的緩解睡眠問題還能夠增加記憶力和理解力。
      

      病情分析：
      你好，夜晚吃飯較多會影響到消化，胃不和則臥不安，影響到睡眠，另外平時用腦較多疲勞的也可以影響到睡眠。
      指導意見：
      首先飲食盡量平衡一些，別太辣和吃太多辣的，以及早點睡覺，堅持運動改善消化，晚上稍微控制一下，還有可以選擇中藥，調節(jié)神經(jīng)藥物治療。
      
      以上是對“嗜睡，生活習慣不規(guī)律，精神較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平常生活中比較喜歡重口味的食物，食量比較大，晚上吃得多，愛熬夜，上課愛睡覺。
      指導意見：
      你是一個青春期的女孩，青春期是一個人生長發(fā)育最快的時候，需要足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠時間。你不但晚上睡眠不足，而且還熬夜，當然會出現(xiàn)白天上課睡覺的情況。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來看，不排除為植物神經(jīng)功能紊亂的情況?？紤]與神經(jīng)遞質分泌異常有關，可以到神經(jīng)內科檢查就診。
      指導意見：
      建議平時適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如：早晨進行散步、做操、慢跑。不喝濃茶，咖啡，不熬夜，不要有太大心理生活學習壓力，釋當減壓，積極的人生態(tài)度對改善目前狀態(tài)也有很好的幫助。飲食要清淡一點，少吃辛辣刺激性的食物。