嗜睡，作息規(guī)律正?！?/h1>

女 | 18歲 2020-05-26 13:00:21 4人回復(fù) 來(lái)自清遠(yuǎn)市

      目前描述的情況還是建議平時(shí)規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，合理安排作息時(shí)間，以免引起胃腸道功能紊亂的情況，建議平時(shí)多鍛煉身體，提高抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。建議白天少睡覺(jué)。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來(lái)看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，中醫(yī)方面考慮心脾兩虛為主，首先要保持樂(lè)觀的心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，禁食辛辣刺激性食物，多飲水，同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)調(diào)理治療，效果好的！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，開(kāi)學(xué)后，睡眠有點(diǎn)偏多。及時(shí)增減衣物，防止受涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多運(yùn)動(dòng)，注意休息，放松心情，避免過(guò)度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果，忌食辛辣和刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“嗜睡，作息規(guī)律正常……”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因?yàn)閯傞_(kāi)學(xué)，在家休息時(shí)間太久，作息時(shí)間被打亂，慢慢形成規(guī)律性，就會(huì)改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持晚上正常作息時(shí)間，一天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠，午飯后再小息30-60分鐘，以便于下午上課精神狀態(tài)更佳，慢慢調(diào)理，很快就會(huì)好起來(lái)。