嗜睡加生活作息紊亂，求醫(yī)生給點(diǎn)建議
男 | 18歲 2020-12-21 20:08:02
1人回復(fù)
來(lái)自四平市
健康咨詢描述： 老是嗜睡，一天從早到晚光睡覺(jué)了什么都沒(méi)干，生物鐘也亂了，每天早上八九點(diǎn)才睡覺(jué)，一睡睡到晚上八九點(diǎn)，然后起來(lái)還是困，我該怎么辦啊，我想解決嗜睡的問(wèn)題，還想改生物鐘。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:31:55 我要投訴
對(duì)于目前這種情況來(lái)說(shuō)是屬于生活非常不規(guī)律的，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候一定要調(diào)整一下，一定要做到早睡早起。平時(shí)白天堅(jiān)持體育鍛煉的，白天睡眠過(guò)多的主要原因還是雨。晚上熬夜有關(guān)系的，所以說(shuō)首先戒掉熬夜的習(xí)慣。
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