晚上上半夜睡不著，迷迷糊糊半睡半醒的
女 | 18歲 2018-09-14 07:13:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上上半夜睡不著，迷迷糊糊半睡半醒的，要到一二點之后才能睡著，早上醒的早又睡不著了，咋回事。（白天正常，就是晚一點會感覺困）
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:11:55 我要投訴
你現(xiàn)在出現(xiàn)了晚睡早醒，夜里睡眠質(zhì)量差，這是失眠的表現(xiàn)。通常失眠和身體因素有關(guān)，也可能和你精神狀態(tài)有關(guān)。學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張，焦慮不安的情況下，容易出現(xiàn)這種情況。嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，并積極鍛煉身體。也可以去見心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)，這樣調(diào)整的會更快些。
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