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只吃蔬菜水果豆類減肥可以嗎。

男 | 36歲 2022-01-18 20:50:02 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我,男。36歲,體重100公斤,

曾經(jīng)的治療情況和效果: 試過運動減肥,但由于事多,不能堅持,所以也沒效果。

想得到怎樣的幫助:只吃蔬菜水果豆類,不吃主食減肥可以嗎

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陶亮
陶亮 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷 幫助網(wǎng)友:32022稱贊:1473
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2022-01-18 20:52:40 我要投訴

      病情分析:
      你身高多少?體重100公斤比較肥胖了。
      指導意見:
      只吃水果蔬菜豆類,不吃主食能堅持的話是能減肥的。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式:比如香蕉,即便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以減掉腿上的肉哦~蘋果,可以提高代謝的速度,減少下身的脂肪。梨,效果也不錯哦~菠蘿,具有蛋白質(zhì)分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。

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