晚上睡覺說(shuō)夢(mèng)話原因

      病情分析：
      說(shuō)夢(mèng)話和做夢(mèng)一樣，都是人的正常生理現(xiàn)象，你應(yīng)從提高睡眠質(zhì)量下手了，慢慢來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      1.在黑暗的環(huán)境中睡眠，買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗.
      2.保證能夠舒適地睡眠，不要太熱或太冷，要有舒適的睡床.
      3..中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.
      4.有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并且在上床睡覺前不要活動(dòng).
      5.準(zhǔn)備入睡前留出些時(shí)間來(lái)放松一下，不要在進(jìn)行了大量的體力活動(dòng)和精神活動(dòng)后立即睡覺.
      這些都能提高你的睡眠質(zhì)量，你可以試試.
      沒有特殊的藥物.