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晚上睡不著，流汗，煩躁不安

男 | 18歲 2022-01-17 05:52:55 1人回復來自未知

健康咨詢描述：昨天下午四點開始睡午覺，一不小心睡到了晚上8:00，然后晚上睡覺的時候怎么也睡不著，心情煩躁，流汗，再加上舍友打呼嚕，蚊子等等因素導致我11點就可以睡覺的，一直到凌晨4:30都沒睡著，請問一夜不睡覺對我白天工作有沒有什么太大的影響，我平時不僅不失眠，反而睡覺睡得比誰都香。

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2022-01-17 05:57:11 我要投訴

您這種情況考慮有可能是由于環(huán)境因素再加上心理因素有關(guān)的建議您要調(diào)理好自己的心態(tài)，并且唉，睡前用熱水泡一泡腳，喝點熱牛奶，這樣也可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

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