晚上睡覺(jué)時(shí)，腳經(jīng)常會(huì)抽筋

保密 | 0個(gè)月 2022-01-17 00:32:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)時(shí)，腳經(jīng)常會(huì)抽筋

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2022-01-17 00:35:25 我要投訴

你好，缺鈣可以引起小腿抽筋，其實(shí)小腿抽筋發(fā)生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等，都可能引起此癥。腿抽筋的預(yù)防：①要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。②要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。