夜間難入睡，白天精神不振
男 | 30歲 2022-01-16 06:56:54
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 2014年以來(lái)，開(kāi)始有了黑眼圈，近年來(lái)壓力漸大，夜里很難睡著，最嚴(yán)重的時(shí)候，是今年七月，經(jīng)常后半夜兩點(diǎn)，嚴(yán)重時(shí)近四點(diǎn)才能入睡，，現(xiàn)感覺(jué)精力不集中，，
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2022-01-16 07:00:12 我要投訴
這種情況應(yīng)該改變你的生活習(xí)慣，不要熬夜，減輕壓力才是主要的問(wèn)題，如果長(zhǎng)期熬夜，精神狀態(tài)緊張，壓力大，肯定會(huì)對(duì)身心健康不利。平時(shí)注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，不焦慮不緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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