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想減肥，可是運動沒效果怎么辦？

女 | 20歲 2022-01-16 02:50:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 小時候不胖也不瘦，直到上了3年級晚上吃很多，體重一路飆升，六年級的時候就已經140斤了，初中三年160斤，中專大專體重一直在160到165之間晃悠，減肥藥吃過，運動試過，代餐粉也吃過。體質一直沒什么變化，想問一下，如果要專心減肥的話，之后能瘦了么？這種肥胖算是家族遺傳的么？（我爸一直都不胖不瘦，我媽結婚之前瘦，但生了我之后一年比一年胖）

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:53:02 我要投訴

      如果近期流行減肥的話，不建議使用減肥藥物或減肥茶進行減肥，會有一定的副作用，還是建議，保證營養(yǎng)的前提下，合理控制三餐，進行，又要運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步運動，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，一定能夠達到理想效果。

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