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運動減肥的時間最好是幾點

男 | 40歲 2022-01-16 02:39:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是從三四年以前就開始慢慢開始發(fā)胖的。現(xiàn)在腰腹部已經(jīng)胖的不行了。而且整個人都看著沒有精神了。太胖了。真的要下決心開始減肥了。也不想吃藥物來減肥。

想得到怎樣的幫助：請問運動減肥每天幾點最合適。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:43:22 我要投訴

      運動減肥并沒有說哪一個吃甜點減肥就一定能夠達到很好的效果，這個要根據(jù)自己的時間，比如我平時沒有時間，上下班時候可以選擇走路，也可以在晚上也可以在早上堅持鍛煉身體，平時的時候也是不能總是坐在那里不動，要做到少吃多餐。

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