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怎么減肥才算是比較合理？

女 | 26歲 2022-01-16 02:33:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從一年前開始減肥，因為當(dāng)時我的體重實在是有點重，之后也用過不少減肥方法，但是好像體重一直也咩有減下來，好像是方法不合理，不知道怎么減肥才算是合理。

想得到怎樣的幫助：想減肥不知道怎么才算是合理？

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2022-01-16 02:38:24 我要投訴

合理的減肥方法就是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，一定要注意在飲食方面控制，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，但是要保證營養(yǎng)全面均衡，而且要堅持鍛煉身體才能夠有好的效果。

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