長期運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
女 | 23歲 2022-01-16 02:24:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 表妹今年剛剛大學(xué)畢業(yè)，但是特別胖，身材不好，不僅找工作因?yàn)樾蜗蟛缓檬艽?，而且找?duì)象更是遭受嚴(yán)重的打擊。所以她下決心要減肥，我告訴她要堅(jiān)持鍛煉。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問長期堅(jiān)持鍛煉可以減肥嗎？
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2022-01-16 02:27:13 我要投訴
如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，除了在飲食上格外的控制一下，還是建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)好一些，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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