這是失眠么？怎么能恢復(fù)正常睡眠？
男 | 26歲 2022-01-15 20:00:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上11點(diǎn)多就睡了到凌晨34點(diǎn)就自然醒，前面由于工作性質(zhì)有時(shí)候加班，后面就是玩游戲到23點(diǎn)早上7點(diǎn)多必須起床。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:01:57 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是由于工作性質(zhì)決定的檢查加班導(dǎo)致的睡眠節(jié)律紊亂導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
建議你要延長早起早睡的好習(xí)慣，如果偶爾睡不著，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如阿普唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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