失眠怎么能治好？

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠多夢，為氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠多夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議給予補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神藥物如天王補(bǔ)心丸，棗仁安神顆粒治療，保持平和心態(tài)，勿勞累。
      

      病情分析：
      你的問題是39歲，男人，失眠，這個(gè)病伴隨著心臟供血不足，引起的失眠？
      指導(dǎo)意見：
      我建議你找中醫(yī)治療，一般用八珍湯加遠(yuǎn)志、棗仁、柏子仁、合歡花、龍骨、牡蠣。治療3個(gè)月，都能夠治愈的。
      

      1、 生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成每天在同一時(shí)間上床睡覺的好習(xí)慣。
      2、 每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，每次三十分以上。
      3、 避免在吵鬧環(huán)境中睡覺，對(duì)一個(gè)睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗(yàn)的，噪音會(huì)奪深眠的機(jī)會(huì)。
      4、 太冷、太熱的環(huán)境會(huì)影響入睡。
      5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
      6、 睡前應(yīng)避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報(bào)紙，如兇殺案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
      7、 輾轉(zhuǎn)難眠幾刻鐘后仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動(dòng)，否則繼續(xù)躺在床上只會(huì)使你更加緊張、更難入睡。
      
      以上是對(duì)“失眠怎么能治好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！