我覺得最近我有點(diǎn)精神問題
女 | 15歲 2022-01-13 20:19:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近只要睡覺就做噩夢，要不就腿抽筋，突然醒來醒來就感覺是不是課已經(jīng)過時(shí)間了，就特別慌一看時(shí)間還有好長時(shí)間 最近我睡覺的時(shí)候10次有9次都是剛要睡著的時(shí)候一下腳就像踩空似的醒來，把自己嚇一跳
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2022-01-13 20:24:09 我要投訴
我覺得你目前的思想壓力比較大，有可能是學(xué)習(xí)過度勞累所導(dǎo)致的。對(duì)于青少年，由于平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力較大，不可避免的就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢，神經(jīng)衰弱等癥狀。首先一定要放松一下心情，保持情緒的平穩(wěn)，晚上如果條件允許的情況下，盡量要早睡一些，或者口服一些解郁安神的藥物可以舒緩心情，比如解郁安神顆粒，既可以調(diào)整睡眠的質(zhì)量，還可以舒緩情緒的平穩(wěn)。
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