醫(yī)生我好像覺得我精神有問題了

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí)分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點(diǎn)是可以使人心情愉快。
      

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。你描述自己感覺思維比較遲鈍，你的睡眠情況怎么樣呢？如果你的睡眠情況也不好，生活中又沒有出現(xiàn)特別大的壓力，建議你可以先到醫(yī)院去做個(gè)腦部檢查。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的描述，建議你可以先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院腦科做個(gè)腦部ct，排除腦部器質(zhì)性病變。如果腦部沒有病變可以考慮心理問題，可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，如果出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退，并且精神恍惚的話要考慮是否有情緒或者腦器質(zhì)性的病變
      指導(dǎo)意見：
      所以，建議去神經(jīng)內(nèi)科就診檢查一下頭部掃描和腦電圖心電圖，同時(shí)要積極調(diào)整自己的心態(tài)
      
      以上是對“醫(yī)生我好像覺得我精神有問題了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。其次，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。最后，飲食清淡多喝水，多食補(bǔ)腦的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，如軀體疾病影響、神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、休息不好等。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。另外，平時(shí)也要注意積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，不要過于疲勞，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)樗叱掷m(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的，建議調(diào)理睡眠，以便早日康復(fù)。