晚上老睡不著，失眠，怎么辦
女 | 12歲 2022-01-13 20:18:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 剛上床時(shí)，半小時(shí)或一小時(shí)才能睡著，晚上老是起來五六次，而且起來就難以睡著，怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
曹兵 天津市第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 在頭暈及眩暈方面的診治，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。癲癇的診
幫助網(wǎng)友：2841
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-13 20:20:36 我要投訴
你目前的癥狀考慮為神經(jīng)衰弱，常見于青年人，屬于功能性疾病。可能與學(xué)習(xí)的壓力有關(guān)，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，晚上盡量少熬夜，要提高學(xué)習(xí)的效率，保持情緒的平穩(wěn)，業(yè)余的時(shí)間要加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉，可以口服安神補(bǔ)腦液，以調(diào)整睡眠的質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
