健康咨詢描述: 一整晚一整晚的睡不著,安眠藥,各種安眠藥都吃過,但是現(xiàn)在都沒有效果了,失眠太嚴重不睡覺,整個人每天都很不好,心情也很抑郁,想問問有沒有中藥或是草藥吃可以改善睡眠的,醫(yī)藥感覺吃了沒多大效果了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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