最近經(jīng)常失眠，一整晚都睡不著覺

      睡眠不好主要控制好精神情緒，規(guī)律作息，避免壓力過大，穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，別太過關(guān)注。治療用藥主要是安神藥物或安眠藥物。安神藥物有多種，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片等，每種藥物在網(wǎng)上都能查到其對(duì)應(yīng)的癥型。也可去看看中醫(yī)直接服用中藥。安眠藥物起效快，要避免依賴，需就診后才能領(lǐng)取。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你出現(xiàn)了睡眠障礙。一般情況下失眠都是心里有糾結(jié)的造成的而自己又不愿意承認(rèn)！如果一個(gè)人能夠正常的學(xué)習(xí)、工作、鍛煉身體、與人交往怎么會(huì)睡不著覺呢？老婆不是與人氣之間的關(guān)系或者情感的關(guān)系上出現(xiàn)了問題！建議找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢，相信對(duì)你會(huì)有很好的幫助的
      

      首先你要查一下最近失眠的原因是不是精神緊張，壓力大，思慮過度造成的，然后注意一下睡眠的環(huán)境。另外你可以服點(diǎn)安定進(jìn)行催眠，還可以在晚上睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣也能加深睡眠。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常失眠，一整晚都睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠這個(gè)中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧。
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的。
      

      一定要全身心放輕松。睡前可以讓家人幫忙按摩全身，還要用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂，這些都會(huì)有助于身心放松，有助于恢復(fù)睡眠！藥物會(huì)有依賴性的，而且有副作用的！建議少吃！
      

      你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。建議你到醫(yī)院精神心理科做個(gè)詳細(xì)檢測，查明原因，對(duì)癥治療，效果才會(huì)好。平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量。