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晚上很難入睡，有時(shí)會(huì)有失眠的情況

女 | 18歲 2022-01-12 18:54:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上很難入睡，有時(shí)會(huì)有失眠的情況，睡著之后又覺(jué)得全身不舒服，很累，很難受

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2022-01-12 18:58:04 我要投訴

出現(xiàn)失眠難以入睡，這個(gè)情況首先要明確引起失眠的原因是什么，是否存在心理方面因素，如過(guò)度興奮或者是事情思慮過(guò)多，工作，精神壓力大，焦慮抑郁等方面因素存在。
治療上可以適當(dāng)口服點(diǎn)谷維素或者睡前喝點(diǎn)牛奶，并且適當(dāng)做做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善失眠癥狀，睡前可以適當(dāng)閱讀書(shū)籍，如果存在氣血虛引起的失眠的話，可以適當(dāng)口服生脈飲，有助于改善失眠癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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