我是不是抑郁了，我好累

女 | 15歲 2022-01-12 17:11:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這學(xué)期，學(xué)校分了科，我從原來(lái)的理科班換到了現(xiàn)在的文科班，班上三分之二的人都是原來(lái)互相認(rèn)識(shí)的，我覺(jué)得好陌生，我的好朋友也轉(zhuǎn)學(xué)了，現(xiàn)在班上的女同學(xué)好像不喜歡我，總是喜歡用一種不友好的眼神打量我，還喜歡四處打聽我的為人，一回到寢室，都是那些打量的眼神，真的很壓抑，每天晚上我都在失眠，每天晚上都想哭，我真的好累啊，不想讀書，我真的好累，真的好想睡覺(jué)，一睡就不起來(lái)的那種

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2022-01-12 17:13:48 我要投訴

一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，要試著多和同學(xué)們交流和溝通，這樣可以幫助緩解您這樣的情緒，慢慢的大家都會(huì)熟悉了，長(zhǎng)期的心理狀態(tài)不好也會(huì)影響到您的日常的學(xué)習(xí)和睡眠。平時(shí)多鍛煉身體，對(duì)自己也要有信心。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>