醫(yī)生您好，我是不是抑郁了？

女 | 13歲 2019-08-24 17:40:44 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：從網(wǎng)上測了好多試題，都是抑郁。最近控制我老是控制不了自己的情緒，易怒，每天都想哭，心里像有塊大石頭壓著，喘不過氣，很自卑，怎么也高興不起來。

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王傳前二級(jí)心理咨詢師擅長: 個(gè)人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、青少年心理咨詢幫助網(wǎng)友：3103

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2019-08-24 18:44:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，你對(duì)自己評(píng)價(jià)不好壓抑已經(jīng)情緒不好需要發(fā)泄出來，人的情緒忍耐度有限的你已經(jīng)很辛苦了想哭就哭出來
      指導(dǎo)意見：
      建議：知道自己的情緒出現(xiàn)問題想及時(shí)解決是很明智的，心情不好發(fā)泄出來是需要的，排解內(nèi)心痛苦需要技巧勇氣自己不行可以求助他人幫忙，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)不要太看低自己找到閃光點(diǎn)放大，慢慢累計(jì)就會(huì)越來越好的從小事做起

2019-08-24 22:02 ask92019925q3 追問

我現(xiàn)在很害怕，會(huì)出很多的冷汗，我不知道我怕什么，但什么都怕，我好難受，好想哭

2019-08-25 05:30醫(yī)生回答：

這個(gè)要你自己去感覺，有的時(shí)候自己都不知道為什么會(huì)這樣，腦袋里不要天天想著抑郁相關(guān)的這樣會(huì)加強(qiáng)你的不良感受

王建榮二級(jí)心理咨詢師擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：6713

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2019-08-24 18:34:12 我要投訴

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你現(xiàn)在有情緒抑郁的心理，你自己想辦法克制但沒辦法。這主要是因?yàn)槟阈睦镒员?，不能很好和人互?dòng)，也不善于表達(dá)自己的內(nèi)心感受。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種情況，你首先不要把自己看得太差，多和人交往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你在人群中發(fā)揮自己的特長，多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，然后向別人學(xué)習(xí)。不要心里有什么說不出來，要多練習(xí)自我表達(dá)的能力。