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戒煙后失眠乏力多夢怎樣治療比較好?

男 | 40歲 2022-01-12 03:55:03 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 戒煙四五個月了,最近一直睡眠質(zhì)量不好,很難入睡,但是又很疲勞。嘗試過很多方法都沒有用,比方說喝牛奶、聽輕音樂、按摩腳部,都沒有什么效果。有時候睡著了一個小時就醒了,而且一直做夢。請問是不是尼古丁對神經(jīng)系統(tǒng)的影響比較重?

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2022-01-12 03:57:05 我要投訴

      香煙當中含有一定量的尼古丁,對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會有一定的影響。如果想改善失眠的話,最好是在飲食以及生活方式上進行調(diào)整,不建議服用促進睡眠的藥物??梢赃m當?shù)倪M行體育鍛煉,盡量減少白天的睡眠時間。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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