健康咨詢描述: 幾乎每天都會失眠,晚上11點(diǎn)爬上床,但總是很久才能睡得著。半夜醒來后也要好一段時(shí)間才能入睡,可能要半小時(shí)以上
想得到怎樣的幫助:失眠癥怎樣治療比較好呢
指導(dǎo)意見:
需要充分的休息好,保證足夠的睡眠,另外的話白天不能睡久了,生活的話一定要規(guī)律,要保持良好的情緒,樂觀的生活狀態(tài),必要的時(shí)候需要咨詢心理科的醫(yī)生。
你好,嗯,平時(shí)的時(shí)候呢?你一定要學(xué)會勞逸結(jié)合,嗯,適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约浩綍r(shí)要多鍛煉,做一些鍛煉,嗯,晚上睡覺之前泡個(gè)熱水澡或者是,泡泡腳,聽一些舒緩的音樂。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,建議可以口服褪黑素和安神補(bǔ)腦口服液調(diào)理一下,
指導(dǎo)意見:
最近注意休息,不要太勞累,不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物,多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物,
以上是對“失眠癥怎樣治療比較好呢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少,記憶力、注意力下降等?,F(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)對失眠的認(rèn)識存在局限性,但是,臨床醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究,給失眠進(jìn)行定義
指導(dǎo)意見:
失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者,無論是原發(fā)還是繼發(fā),在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療
病情分析:
你好,具體情況還要結(jié)合你的癥狀分析,你這個(gè)情況可能是由于壓力過大引起的失眠。
指導(dǎo)意見:
首先平常要勞逸結(jié)合,睡覺前多聽一些輕音樂,可以用熱水泡腳,每次泡30分鐘左右??梢苑锰炻檠a(bǔ)心丹或者歸脾丸進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述失眠癥的情況,我認(rèn)為,你所提到的失眠癥,可能更多地屬于非器質(zhì)性失眠所致。這可能是由于你對自己的睡眠質(zhì)量問題,內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一直得不到有效的解決,就容易使你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮甚至恐懼情緒,在這種較強(qiáng)負(fù)面情緒作用下,就容易讓你體驗(yàn)到你所提到的幾乎每天都會失眠的感覺或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應(yīng)癥,不一定都適合每位患者,用藥不對癥的話,產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況,來選擇對的治療方案,才會有明顯效果。
以上是對“失眠癥怎樣治療比較好呢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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