怎樣治療失眠癥好呢

      病情分析：
      據上所述，情緒緊張壓力過大勞累等多種因素均可引起失眠。
      指導意見：
      生活中注意休息避免勞累，自我調節(jié)，必要時至醫(yī)院檢查給予安定或是針灸中醫(yī)藥調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，失眠時入睡難，睡眠質量低，易醒，越是想睡越睡不著。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好睡眠習慣，睡前半小時洗熱水澡，熱水泡腳，喝杯牛奶，緩解生活和工作壓力，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況主要還是一個青年男性，目前主要是考慮睡眠障礙
      指導意見：
      從你的描述來看，你的癥狀還是建議自己首先調整自己生活習慣來改善，適當的增強運動，不能改善那么建議藥物促進治療
      
      以上是對“怎樣治療失眠癥好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。