失眠癥該怎么治療比較好

      病情分析：你好，你的這種情況，最好是心理調(diào)整，全身心放松可以用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你平常注意增加鍛煉，少熬夜，保證有充足的睡眠，每天晚上睡前喝些酸奶有助于睡眠，避免不良因素的刺激。
      

      首先這種情況考慮是由于精神緊張，失眠癥引起的典型表現(xiàn)，這種情況。需要積極的用安神的藥物來(lái)治療，才能夠達(dá)到很好的治療。應(yīng)該自己的放松心情。
      

      病情分析：
      你好，失眠原因很多，可能與近期壓力太大，睡前思慮過(guò)多等有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持作息規(guī)律，睡前不要思慮過(guò)多，不喝咖啡聽(tīng)音樂(lè)，白天積極參與戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)改善生活習(xí)慣調(diào)理，如無(wú)改善口服中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“失眠癥該怎么治療比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通過(guò)您的描述，您是，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量差，失眠，這個(gè)可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理和理療來(lái)調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)調(diào)理一下，也可以通過(guò)理療刺激穴位，而達(dá)到，好的，效果
      

      病情分析：
      你好。你這種情況失眠可能是近期工作，心里壓力較大或是其他疾病等引起的，可以到醫(yī)院檢查一下，看一下中醫(yī)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，近期注意休息，不要擔(dān)心，遵醫(yī)囑用藥調(diào)理觀察一段時(shí)間，放松心情可以適當(dāng)?shù)穆糜?，減壓，近期注意飲食，可以在睡前吃一些助眠的食物
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫又匚改c負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。