健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!首先感謝您的作答! 我每天12點(diǎn)前入睡,半小時(shí)可入睡。 到每天早上5:00就醒,這樣持續(xù)有一個月了。而且白天不睡午覺(睡不著),精神尚可。睡眠質(zhì)量一般。這算失眠嗎?需要吃點(diǎn)什么藥物來調(diào)節(jié)呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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