青少年如何健康減肥？做運(yùn)動(dòng)么？飲食方面
男 | 19歲 2022-01-11 20:24:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 青少年如何健康減肥？做運(yùn)動(dòng)么？飲食方面呢？青少年如何健康減肥？做運(yùn)動(dòng)么？飲食方面呢？
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2022-01-11 20:27:33 我要投訴
你好，想要健康的減肥，當(dāng)然要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，幫助體內(nèi)脂肪的燃燒促進(jìn)新陳代謝，平時(shí)在飲食上也要注意避免攝入過(guò)多高熱量的零食，避免喝碳酸飲料，營(yíng)養(yǎng)均衡多吃一些新鮮的水果和蔬菜
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