喝酸奶可以來(lái)瘦身嗎？
女 | 22歲 2022-01-11 20:12:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在體重從原來(lái)的96斤，已經(jīng)增加到112了，讓我很是痛苦，可能是跟我在春節(jié)時(shí)整天大魚大肉，飲食沒(méi)有節(jié)制有關(guān)系，現(xiàn)在知道后果的嚴(yán)重性了，好后悔啊，聽說(shuō)，喝酸奶可以來(lái)瘦身，不知道具體是怎么操作的啊。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)喝酸奶瘦身要怎么來(lái)實(shí)施呢？
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2022-01-11 20:16:06 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，想要瘦身必須通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和合理的飲食才能瘦下去，建議你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如慢跑，快走等。平時(shí)避免食用高熱量，高脂肪，高糖的食物?？梢陨俪远嗖?，循序漸進(jìn)的逐漸減少攝入量。酸奶選擇要選擇低脂，含益生菌添加成分的
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