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吃什么可以來(lái)瘦身呢?

女 | 20歲 2022-01-27 14:13:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我算是比較胖的女孩,骨架小但肉是挺多的,穿衣服都是不敢穿露肉的,包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,生怕別人看到我是滿身的肥肉,這讓我也是非常沒(méi)有自信的,為了以后更加的自信起來(lái),所以想要進(jìn)行瘦身的計(jì)劃。

想得到怎樣的幫助:想問(wèn)下,想要瘦身的話要吃些什么呢?

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李俊茹
李俊茹 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 盆腔炎,附件炎,宮頸炎,巧克力囊腫,子宮肌瘤,子宮 幫助網(wǎng)友:76964稱贊:1
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2022-01-27 14:15:45 我要投訴

      您好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述建議你瘦身就是要控制飲食加強(qiáng)鍛煉。飲食要規(guī)律,避免暴飲暴食,避免美食的誘惑。多吃一些蔬菜水果及粗纖維的食物。堅(jiān)持鍛煉身體。

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