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李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-04 23:10:02
晚餐吃什么比較減肥，首先晚餐一定要吃飯，可以少量或者是適量的吃，晚餐盡量以蔬菜為主，以清淡的飲食為主，不要吃過于油膩的食物，以免加大腸胃的負擔，影響消化吸收。
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-04 22:59:11
苦瓜，苦瓜素能減少脂肪的攝取，還有清熱祛暑的功效，最適合減肥人群食用。雞肉是瘦肉，相比起豬肉、牛肉等要健康一些，低脂低熱，肉質(zhì)也更爽口香嫩，可以做成肌肉沙拉，搭配一杯酸奶，減肥必備。
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