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2021-10-03 07:01:24 我要投訴
早餐可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，吃得合理，吃得科學(xué)，才能幫助減肥。比如優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，包括牛肉，羊肉低脂牛奶，或者吃兩個(gè)雞蛋，多吃粗纖維的食物，都有益體健康還能起到減肥的作用。減肥是個(gè)循須漸進(jìn)的過(guò)程，要持之以恒，最好的方法就是要堅(jiān)持鍛煉才是最有效的辦法。
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2021-10-03 11:59:00 我要投訴
早餐一定要吃的好，吃的合理，吃的科學(xué)才能夠幫忙減肥，因?yàn)檫M(jìn)食早餐可以幫助提高新陳代謝，加快機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率，其實(shí)吃的好吃的豐富是有助于減肥的。比如可以粗細(xì)搭配適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶雞蛋等，適當(dāng)?shù)募邮卟怂?
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