吃什么能起到保健瘦身的效果呢？

      想要保健瘦身不能依靠單一的飲食達(dá)到效果，建議在飲食結(jié)構(gòu)上要調(diào)整一下，應(yīng)該吃一些清淡的食物，比如蔬菜水果，瘦肉，要搭配著吃，而且每天要堅持運動鍛煉，這樣才能達(dá)到較好的保健瘦身的效果。

      根據(jù)你描述的這個情況，如果身體肥胖的話，那么，這種情況多數(shù)是由于身體濕氣重的原因?qū)е碌?，一班的是因為脾胃虛弱，所以說這種情況我覺得可以用典參苓白術(shù)丸或者是健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，另外就是平時可以用點陳皮，茯苓一起泡水喝