保健瘦身的菜單如何制定呢？

      保健瘦身可以吃黃瓜，黃瓜含有維生素c維生素b族以及許多微量礦物質，它所含有的營養(yǎng)成分非常豐富，生吃口感清脆爽口也可以吃一些西紅柿，西紅柿中維生素a比較豐富，維生素a對視力保護及皮膚曬后修復有好處，涼拌西紅柿不撒糖的效果會更好，否則甜味兒可能會影響食欲

      保健瘦身的菜單如何定制的話，建議根據自己的飲食計劃來安排就可以，并沒有什么特別的要求，只要營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)搭配合理就可以，不要太過于油膩，平常的話可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。