肩頸部如何保健?

      肩周炎的臨床表現(xiàn)為逐漸加重的肩部痛和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。疼痛主要位于肩關(guān)節(jié)前外側(cè)，有時(shí)可向肘、手、肩胛部放散，夜間疼痛可加重，嚴(yán)重者影響患者睡眠。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，常因梳頭、穿衣、脫衣等日常活動(dòng)而使疼痛加重。疼痛持續(xù)較久者還可引起局部肌肉痙攣、代謝障礙、肌肉萎縮。??治療：通過(guò)局部保溫、按摩、熱敷等?？蓽p輕患者肩部的疼痛。對(duì)肩部痛嚴(yán)重者，可采用肩關(guān)節(jié)制動(dòng)措施。用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物常可減輕疼痛。
      

      你好！肩周炎治療就是肩部周?chē)酂岱?，近期少活?dòng)，嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛片，疼痛減輕后做爬墻運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能及活動(dòng)度。注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，應(yīng)該是一個(gè)頸肩綜合征的表現(xiàn)，從中醫(yī)上來(lái)分析，屬于感受風(fēng)寒濕邪所導(dǎo)致的痹癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
      平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點(diǎn)，墊在脖子的下面。肩部要注意保暖，進(jìn)行必要的功能鍛煉，比如上肢上舉、后伸等鍛煉。
      祝你健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“肩頸部如何保健?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      肩頸部的保健平時(shí)主要注意不要低頭，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，看電視，等這些不良的生活習(xí)慣。勞累一段時(shí)間，要適當(dāng)活動(dòng)一下脖子，按摩一下，松弛一下頸部的肌肉和肩部的肌肉。
      可以治好的，可以應(yīng)用非甾體及通痹活絡(luò)的藥物治療。給于局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動(dòng)及持重，避免局部受涼及過(guò)度勞累，適當(dāng)按摩等應(yīng)該是可以緩解癥狀的。