吃什么干果可以瘦身呢？

      在飲食上可以吃點(diǎn)堅(jiān)果，可以吃點(diǎn)開(kāi)心果或者是夏威夷果，但是要適量不要吃太多，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)果的熱量是比較高的，每餐七八分飽，不要暴飲暴食。

      你好，對(duì)于怕胖的人來(lái)說(shuō)，選擇干果時(shí)可以吃腰果。腰果性平能入腎經(jīng)，幫助身體加速代謝和利尿循環(huán)，因?yàn)楦缓伙柡椭?、維生素E和礦物質(zhì)，還能改善體內(nèi)循環(huán)代謝