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睡眠不好已有好幾年，晚上經(jīng)常有睡沒睡的。

女 | 56歲 2022-01-11 17:16:00 1人回復來自未知

健康咨詢描述：睡眠不好已有好幾年，晚上經(jīng)常有睡沒睡的。血壓高，經(jīng)常手腿酸、無力，還有頭暈！現(xiàn)年齡:56歲，女！
以上發(fā)病有5-6年！晚上經(jīng)常有睡沒睡的。血壓高，經(jīng)常手腿酸、無力，還有頭暈！

曾經(jīng)的治療情況和效果：看過醫(yī)院！看的是心血管主任醫(yī)生！醫(yī)生開過一些降血壓的、安眠藥等。。。都不見好轉(zhuǎn)

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2022-01-11 17:18:13 我要投訴

你好。你要注意補鈣，因為缺鈣以后手腳酸痛發(fā)軟，而且還容易血壓高。睡眠不足也可以引起血壓高。如果血糖不高你可以常吃點紅棗，桂圓，蘋果，小米。每天上午下午要出去散步，適當?shù)倪\動?？梢约由钏?。隨著年齡的增長，睡眠會變得很少。淺睡的時候比較多，深睡的時候少。不要因為自己睡眠欠佳憂心忡忡。睡眠肯定不會像年輕的時候那么好了。這種狀況能夠持續(xù)15年左右。不要把他當回事，慢慢能夠恢復睡眠的?？梢缘接薪?jīng)驗的醫(yī)生那里去按摩治療，可以改善睡眠的。盡量不要用安眠藥。