最近因為心情不好，經(jīng)常睡眠睡不好

      你好，很高興幫你解答問題。因為你的心底處在心情不好，所以首先需要調(diào)整的是你的心情，覺察自己的情緒及時調(diào)整，才有利于身心健康。只要心情好了，食欲就會好，身體就會胖起來。沒必要用營養(yǎng)藥。
      

      34歲青年女子，由于情緒問題，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些安神補腦液，或者刺五加糖漿來幫助改善睡眠，同時應(yīng)該接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，找到負面情緒的心理根源后，對癥進行治療。
      

      你最近因為心情不好，經(jīng)常睡眠不好吃不好，人瘦了很多憔悴很多，主要是由心理原因造成的。最好去醫(yī)院精神心理科看一下心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些中藥調(diào)理。
      
      以上是對“最近因為心情不好，經(jīng)常睡眠睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的心情不好看看是什么原因引起的，首先要把這個問題解決了，然后保持心情愉快，多做些運動提高神經(jīng)的興奮性，這樣才能吃得好睡得好，不需要吃補品，你可以用黃芪30克，加阿膠10克泡水喝。飲食上可以補充點蛋白質(zhì)，維生素等容易消化的食物。