俯臥撐屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-10 14:30:40
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健康咨詢描述： 俯臥撐屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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2022-01-14 23:02:32 我要投訴
俯臥撐屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，不屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)非常劇烈或者激素爆發(fā)的時(shí)候，身體在瞬間會(huì)有大量的能量使有氧代謝，不能滿足身體里面的需求。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇騎自行車、慢跑、爬山或者是游泳的運(yùn)動(dòng)方式。
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