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高血壓的人能做俯臥撐運(yùn)動(dòng)嗎?

男 | 30歲 2020-02-20 18:06:53 5人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述: 目前主要是想知道高血壓的能不能做些俯臥撐運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郭海良
郭海良 本溪市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種心臟病(冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、 幫助網(wǎng)友:186217
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2020-02-20 18:08:18 我要投訴

      有高血壓疾病,需要選擇長(zhǎng)效的降壓藥物,控制血壓的,那么可以吃替米沙坦或者是非洛地平緩釋片,那么這種藥可以把血壓控制在140到140以下的話,那么是可以正常運(yùn)動(dòng)的,平時(shí)要低鹽低脂飲食充足的睡眠,良好的心態(tài)

2020-02-20 18:11 ask911154594q 追問

那是不是可以適當(dāng)做些俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)呢?

2020-02-20 18:11醫(yī)生回答:

這個(gè)是可以做的

蘇長(zhǎng)英
蘇長(zhǎng)英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類心血管疾病包括冠心病、高血壓、心力衰竭和心 幫助網(wǎng)友:44470稱贊:2
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2020-02-20 18:11:34 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況,高血壓病人一定要進(jìn)行合理的體育鍛煉,只要血壓控制正常,一般的體育活動(dòng)都可以參加,避免一些劇烈的活動(dòng),平日注意低鹽飲食,注意監(jiān)測(cè)血壓變化,尤其是在運(yùn)動(dòng)前。

2020-02-20 18:27 ask911154594q 追問

那俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)是不是可以適當(dāng)做些呢?

2020-02-20 18:30醫(yī)生回答:

可以的,別太勞累就行了。

2020-02-20 18:34 ask911154594q 追問

那分組做可以的嗎,一組八個(gè)中間休息一分鐘分三到四組做這樣算適度的嗎?

2020-02-20 18:36醫(yī)生回答:

可以的,放松心態(tài)。

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-02-20 18:12:25 我要投訴

      高血壓患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),特別是做俯臥撐,需憋氣用力容易造成血壓短時(shí)間內(nèi)急劇升高!高血壓人在飲食上一定要注意飲食清淡易消化,不要吃油膩刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。

2020-02-20 18:20 ask911154594q 追問

我所說的俯臥撐并不是用力憋氣一口氣做幾十個(gè)的哪種而是分組的一組八個(gè)休息一分鐘分三組的是一邊做一邊呼吸的?

朱福民
朱福民 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染,消化道出血,腸胃炎,膽囊炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:62856稱贊:4
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2020-02-20 18:12:52 我要投訴

      高血壓是一種常見疾病。主要是分原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性的主要與遺傳有關(guān)。繼發(fā)性的主要是本身疾病造成的。如果血壓控制好的話,是可以做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的,是可以做俯臥撐的。

劉艷芹
劉艷芹 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,心絞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,膽囊炎 幫助網(wǎng)友:21299稱贊:20
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2020-02-20 18:11:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,高血壓患者不建議做俯臥撐運(yùn)動(dòng),這種運(yùn)動(dòng)容易引起血壓急劇增高。
      指導(dǎo)意見:
      高血壓患者需要規(guī)律的服用藥物治療,定期的監(jiān)測(cè)血壓在正常范圍波動(dòng),要適量的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑。

疾病百科| 高血壓

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避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是:凡正常... 更多>>

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