失眠難以入眠半夜醒來(lái)很多次

男 | 21歲 2022-01-09 20:09:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠是最近這兩天的事情失眠前兩天通宵了兩個(gè)晚上都是次日凌晨六七點(diǎn)才睡的后來(lái)開(kāi)始晚上睡不著腦子只要一閉上眼睛就開(kāi)始各種胡思亂想導(dǎo)致有一天晚上直接沒(méi)睡到第二天中午才睡今天情況是我10點(diǎn)多躺床上我能感覺(jué)到自己非常累腦袋也疼但就是沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠我以為我睡了很多了醒來(lái)可能才睡了幾十分鐘或者一兩個(gè)小時(shí)一整個(gè)晚上醒來(lái)很多次這個(gè)情況大大影響了我白天的生活質(zhì)量有什么方法可以解決嗎或者說(shuō)需要靠藥物治療

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 20:14:23 我要投訴

通過(guò)你描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張，焦慮思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒放松心情，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，盡量不要喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>