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您好，我已經(jīng)連續(xù)失眠兩個(gè)多月了該怎么辦

女 | 18歲 2022-01-09 19:31:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：就是我這兩個(gè)月基本上都是天天2點(diǎn)多睡的，而且怎么都睡不著，方法都試過(guò)了沒(méi)用

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 19:35:30 我要投訴

通過(guò)你的描述出現(xiàn)晚上睡眠困難，而且睡眠質(zhì)量不好，主要還是由于平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)過(guò)于疲乏而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂的情況。建議可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行緩解，平時(shí)要放松心情，多參加室外活動(dòng)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>