您好，我已經(jīng)連續(xù)失眠兩個(gè)多月了該怎么辦
女 | 18歲 2022-01-09 19:31:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是我這兩個(gè)月基本上都是天天2點(diǎn)多睡的，而且怎么都睡不著，方法都試過了沒用
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2022-01-09 19:35:30 我要投訴
通過你的描述出現(xiàn)晚上睡眠困難，而且睡眠質(zhì)量不好，主要還是由于平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大，學(xué)習(xí)過于疲乏而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂的情況。建議可以服用安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行緩解，平時(shí)要放松心情，多參加室外活動(dòng)，睡覺前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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