十點(diǎn)多睡覺早上五點(diǎn)來鐘就醒了睡不著了這是睡眠不足嗎
男 | 41歲 2022-01-09 18:07:30
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健康咨詢描述： 十點(diǎn)多睡覺早上五點(diǎn)來鐘就醒了睡不著了這是睡眠不足嗎對健康損壞嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-09 18:09:31 我要投訴
睡眠不足容易出現(xiàn)精神注意力以及記憶力能力下降，并且容易誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，容易出現(xiàn)煩躁、易怒等情況，若長時(shí)間睡眠不足，容易使血管處于收縮狀態(tài)，使重要臟器處于缺血狀態(tài)，可以誘發(fā)心腦血管疾病。多數(shù)是由于精神緊張、工作壓力過大、過度勞累、情緒不穩(wěn)等因素有關(guān)。應(yīng)注意消除外界因素的影響，保持情緒平穩(wěn)，放松心情，緩解精神壓力。
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