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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長全科醫(yī)學，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-12 15:03:03
你好，根據(jù)你所說的這種情況，運動可以收獲更健康的身體素質(zhì)，同時還能提升個人氣質(zhì)，使人看上去神采奕奕，精神百倍，運動分為有氧及無氧兩大類，合理安排兩者的順序，運動和無氧運動的順序是怎么樣的。有氧無氧運動一起練的話，無氧在前，有氧在后。
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