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跑步是有氧運動還是無氧運動

保密 | 0個月 2021-02-09 06:40:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 跑步是有氧運動還是無氧運動

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經(jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-08-21 13:35:45 我要投訴

      跑步分為慢跑，長跑和短跑三種。短跑屬于無氧運動。速度比較快，不能持久。慢跑和長跑屬于有氧運動。速度比較慢，是持久進行的一種運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。

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