什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2022-01-27 01:20:07
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來自未知
健康咨詢描述： 什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-01-27 23:39:55 我要投訴
有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣供應(yīng)的狀態(tài)下進(jìn)行的一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度比較小，呼吸節(jié)奏比較平穩(wěn)，可以做亂跑，騎行游泳或者是爬樓梯，也可以練舞蹈，都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)就是跟有氧運(yùn)動(dòng)相反的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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