請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是不是前者在運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      有氧運(yùn)動(dòng)都是比較慢的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體可以正常的有充足的氧的，但都是呼吸的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，無(wú)法充分的利用氧氣，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)都是需要呼吸的了。
      

      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”狀態(tài)下的高速,劇烈運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高,運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人的心率較高.常見(jiàn)的包括短跑,舉重,投擲類,跳水,跳高,跳遠(yuǎn),拔河,肌肉力量訓(xùn)練等.有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的根本區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,肌肉組織活動(dòng)的能量來(lái)源.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí),肌肉的能量來(lái)源,主要是機(jī)體中儲(chǔ)存的三磷腺苷,磷酸肌酸及糖分無(wú)氧酵解.三磷腺苷可以快速提供能量,適宜較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)....無(wú)氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處就是在相對(duì)于一個(gè)比較短的時(shí)間內(nèi)使人的肌肉更結(jié)實(shí),身體更強(qiáng)壯.
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是不是前者在運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！