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經(jīng)期可以做無氧運(yùn)動(dòng)嗎
女 | 16歲 2020-05-11 21:17:10
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 在經(jīng)期快結(jié)束的時(shí)候可以做無氧運(yùn)動(dòng)減肥。嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-20 10:09:26 我要投訴
月經(jīng)期間最好不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或慢步跑，這些有氧運(yùn)動(dòng)是可以的。月經(jīng)期如果做劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致月經(jīng)出血量多，出血時(shí)間長的情況，月經(jīng)期還是盡量注意多休息。
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